為什麼要讀這本書？

我們知道，現在的就業環境比起二、三十年前有了劇烈的轉變。
愈來愈少企業願意負擔雇員的退休金，而改採其他較節省成本的方式聘雇。

因此，正職工作不斷減少，非正職工作持續增加，非典型就業人口在這十年內激增十五萬人，已突破八十萬大關。

換句話說，愈來愈多人必須面對，如何在組織之外，打造出自己的商業模式，持續維持賺錢的能力。

不論你是有正職工作的上班族，還是正在兼職的人，或是創業的人，都應該好好學習「斜槓模式」。因為除了自己擁有的能力之外，沒有什麼事是絕對的。所以讓自己有更多元的知識與技能，是讓自己更能順應世界的變化，並取得人生主導權的方式。

關於「斜槓模式」，不少人對這個詞有些誤解，可參考我另外一篇「斜槓青年」的讀書筆記，相信會幫助你對於「斜槓人生」有更完整的認識。

這是個講究「終身學習」、「渴望知識」的時代，而本書作者Angie是一個知識變現成功的典範。那麼應該如何才能做到知識變現呢？
一般來說分成三個階段：

第一步是大量閱讀，累積知識

第二步是勤於寫作，讓自己成為某個領域的專家

第三步是將知識變成課程，再將課程產品化，逐步讓自己的收入高於上班，並取回人生自主權。

這本書的作者是一位斜槓媽媽，沒有高學歷與顯赫的家世背景，卻能憑藉著高效的自我管理與實踐力，一步步達到自己的人生目標。這本書就是在分享她的體會與一些具體方法，因此也可以說是一本斜槓人生、知識變現的引導之書。

讀完這本書的整理與感想

這本書對於自我管理的方式，闡述得鉅細靡遺。無論是哪一章，都是「故事」+「方法」+「思維升級」三種組合。主要內容包括：

1. 人生的一些關鍵時刻，該如何做選擇？
2. 如何正確挖掘興趣，找到自己持續努力的方向
3. 普通人如何實現夢想
4. 如何管理好自己的時間，成為高效能人士
5. 有關個人品牌的一些解讀，幫助大家在探索斜槓青年少走一些彎路。

首先我們來思考：做為一個斜槓青年，或是自媒體，最重要的是什麼？

也許你沒有很高的學歷，沒有很好的家庭背景，但這都不是重點，因為這本書的作者也是如此。

答案是，高效的學習能力與執行的紀律。

最近看到很棒的一段話與大家分享：

千萬別為了求職而追求文憑，而是要為了創業而追求能力的提升。而創業家的精神是，想到什麼就行動！

這本書告訴我們，行動不是盲目地努力，而是透過有目標地刻意練習來達到我們心中的理想。

要如何有效地管理時間？

這是個重要的課題，因為每個人每天都只有二十四小時，如何提高時間的有效利用率，將是決定工作效益的重要關鍵。以下提供幾個方法：

1. 提早計畫的習慣

在一週的開始前，訂定週計畫。在前一天晚上計畫好第二天的行程。
可以善用電子日記本或手機app紀錄，並同步更新在不同裝置。

2. 早起的習慣

每個早晨都是無比高效的自我精進時光。早起，在接觸到3C產品前，閱讀、寫作，都是很好的選擇。

衍伸閱讀：作者用5年時間研究177位白手起家的富豪，總結出他們的共通點，其中有一點就是「早起」！

3. 碎片化利用時間

在「寫作是最好的自我投資」一書中提到，寫作是利用碎片化時間的好方法。

4. 巧用工具的能力

養成平常熟悉工具的習慣，在適當的時機使用出來。

5. 思維能力提升

建立時間管理表，有了更多獨立思考的意識，記筆記時的思考方向也得到了提升。

6. 將流程系統化，並持續優化

如何日復一日實現每日的精進？

我們都知道設定計畫的重要性，但無論我們的年度計畫多宏偉，月度計畫再詳細，如果沒有確實執行，一年後也不會與現在有多大的差別。

大小青蛙組合理論

將每天的任務當成一隻隻青蛙，如果是複雜而又大的任務，俗稱又醜又大的青蛙，就是當天重點要處理完成的任務，需要設立最高優先順序，其他的都是小青蛙任務。

小技巧：利用碎片化時間吃小青蛙，讓自己產生成就感，然後在信心滿滿的心境下完成難啃的大青蛙。

從一天的例子了解該如何做到？

• 一篇兩千字的教育相關文章：一至兩個小時
• 聽一集Youtube影音-如何計畫最有效率的一週：20分鐘
• 看一篇文章：「你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛」，父母要敢於培養「不聽話」的孩子並寫下心得：50分鐘
• 在FB發文寫下今天的生活想法：15分鐘
• 看一集TED：18分鐘
• 看一集課程影片：如何做影片剪輯
• 閱讀：100分鐘

當天計畫要如何完成？

1. 找出所有青蛙：在前一天列出六至八隻青蛙任務，完成後打勾
2. 準備任務資料：提前準備好所有的任務資料
3. 青蛙分類：一隻大青蛙(須要一小時以上時間完成的工作)與三至五隻小青蛙(一小時以內可完成的工作)。如果大青蛙無法在一大塊時間內完成，則考慮拆分成小青蛙。
4. 完成順序：早上先完成一至三個小青蛙，再開始大青蛙，最後以完成剩餘的小青蛙任務作為一天的收尾。
5. 思考路徑：從以上計畫可以看出，我有兩個大青蛙需要完成- 一篇兩千字的教育相關文章和閱讀一百分鐘。可視情況再將這兩隻大青蛙進行拆分。以我個人的習慣，我會將一篇兩千字的文章拆成四份，一次寫五百字。

如何安排？

1. 早上六點半起床：讓自己坐一下，讓大腦逐漸暖機
2. 洗漱完畢後：翻開靈感收集庫，從中挑選一個主題，開始二千字的教育相關汶章
3. 出門上班前：FB發文，回消息，看一集課程影片，
4. 上班途中：用手機打開youtube(premium版本可背景播放)，戴上藍芽耳機，聽一段個人成長的節目)
5. 中午休息時間：吃飯二十分鐘，閱讀二十分鐘，休息二十分鐘。
6. 下班時間：閱讀八十分鐘、看一集TED
7. 晚上時間：親子共讀
8. 十一點左右：就寢。

成功的道路不擁擠，能實踐並堅持下去的人是少數。

如何提高你的行動力？

這裡介紹十個簡單好用的方法，迅速提升你的行動力。

1. 微思考

人與人之間最大的差距是想法的差距。人的外在生活，其實只是內在思想的體現。微思考可以是讀一本書時，針對某句話思考後，寫下自己的觀點；可以為一陳不變的生活，多想不同的可能性；可以是面對挑戰時，問自己或向專家尋求協助。

2. 微行動

別讓完美主義限制了你的行動。為什麼學了這麼多，但生活仍然沒有改變？關鍵在於輸入與輸出的失衡。

微行動是什麼意思？書中提到非常有趣的比喻：理想可以很豐滿，但行動愈骨感愈好。設定了目標不要一直瞄準，再開槍。試著反過來，先設定大方向，先開槍，再來瞄準。

想看完一本書，不要想一次要讀很多，先試著每天至少讀五頁開始。

想讓自己更健康，不要想一次跑很多圈操場，先試著完成三圈，還可以搭配散步。此時還可以戴著耳機聽聽youtube的稍後觀看。

想買房子，或支付孩子的教育費，從每個月強制存下一筆錢開始。

想要寫作，先從寫一百個字以內開始。

抉竅：做任何一件事，降低起步的門檻，有了行動，才學習才有意義。

3. 微習慣

從微行動開始，讓自己先從少量時間適應，慢慢習慣這個動作，然後再增加強度，目標將其變成毫不費力的習慣。

4. 微連結

所謂的微連結，是指從自己感興趣的事，與不同平台與人產生連結。
例如：

閱讀完一本書，將心得po在FB：「閱讀人同學會」群組與同好交流；

打造個人品牌時，用影片呈現出你的專業，讓別人因此獲益產生互動。

你喜歡的榜樣，透過多種方式產生連結，比如按讚、文章留言、參加課程、主動傳訊息等方式。

5. 微目標

微目標就是將我們所要做的事情，拆解成最小可執行和可衡量的項目。

例如：閱讀一本書，拆成章節+小節+整本書總結。
寫作時，拆解成：每次寫一章或一小節。

重點在於，根據自己的能力，把所要做的事拆分成最小可執行的目標。

6. 微筆記

在資訊爆炸的時代，我們每天的注意力都被分散掉了。

利用筆記本，寫下對你而言當下可以執行的部份，避免過度學習。

記錄微筆記需要注意三個要點：

1. 關鍵字記錄法：記下核心的關鍵資訊
2. 固定記錄載體：使用EVERNOTE即時紀錄
3. 盡快整理入庫：每天定時把即即時紀時紀錄的知識整理入庫

7. 微放鬆

越是忙碌，愈需要放鬆，才能細水長流。

微放鬆的幾點建議：

1. 買一個大水瓶裝滿水，擺放在工作時最明顯的位置。
2. 設定鬧鐘，適時起來走動。我個人是直接使用智能音箱小愛同學或天貓精靈，請它提醒我何時要休息。
3. 除了身體的放鬆，還有心靈的放鬆：聽音樂、看TED、youtube影片、重讀自己喜歡的書籍、與FB好友互動、找喜歡的人聊聊天…

8. 微總結

你有想過你想要的是什麼樣的人生嗎？

微總結，就是要讓你對你的人生有感。比如看完一篇文章，最核心的重點是什麼，與你有什麼關聯？今天最深刻的感受是什麼？自己真正想要的東西是什麼？這本書講的與我的生活有什麼關係？

想用輸出回推輸入，就試試用微總結回推你的人生軌跡。

9. 微成就

微成就的意思是，對任何小小的成就保持極度的敏感，隨時隨地自我打氣。

微成就的好處就是會讓你成為一個只看到對方優點的人，讓你更正向積極。

10. 微夢想

試著將你的大夣想，拆解成幾個小夢想，讓自己能不斷完成自己的夢想，並朝著大夢想邁進。

先有興趣，還是先有行動？

在我們年輕的時候，尚無法摸清自己的邊界，因此我們需要是更多的行動與嘗試。

對於尚沒有找到自己興趣，又不展開行動，興趣是不會自動出現的。

與其諸多考慮，不如先行動再說。透過行動試錯後逐漸豐富自己的興趣探索清單。

每天0.02的差別，三百六十五天後，是1481.5倍的差距。

每天的黃金專注時間，找到高度自律的自己 p157

這是個搶奪注力的的時代，你的注意力在哪裏，你的成就就在哪裏。
因此要設法找出你的黃金專注時間，將你的注意力放在正確的事上面。

黃金專注時間的定義

1. 至少三十分鐘以上
2. 只專注手頭上的一件事

要如何快速讓自己每天都有黃金專注時間？

仔細回想自己的不同場景的時間特性

試著為每個不同場景找到至少一個三十分鐘以上的時間區塊。對我而言，可能是早起的三十分鐘、午餐後的三十分鐘、睡前的三十分鐘。

從自己感興趣的事情開始

我習慣從閱讀一本勵志類的書籍開始，或是拿出筆記本看看寫了哪些內容，可以做哪些補充，或是有什麼新的想法可以再加進去。不要一開始就做很難的事，這樣過於費力難以持續。

為你的專注時間配對內容

建議結合個人成長價值相關，比如閱讀、寫作、聽課、學英語、想幾題數學題、…。

採取漸進的形式進行強化

以一週為一個週期，逐漸增加每次專注的時間，或者增加每次專注的次數。

記為為自己豫備獨立安靜的空間、耳機、筆、記事本、書籍、蕃茄鐘。

要如何訓練自己的專注力？

刻意練習專注

當發現自己處在注意力不夠集中的階段，就透過做那些你有興趣且有助於專注的事，例如：讀一本自己很有興趣的書、聽一集有興趣的youtube視頻並做筆記、紀錄今天發生的趣事或你認為重要的事。

本書作者的做法是透過閱讀小說的方式重新找回注意力，並建議大家去看連野圭吾和毛姆的小說。

獎勵式專注

這個獎勵可以是人為的物質上的獎勵，還有比物質上的獎勵更厲害的心流體驗獎勵。

專注是手段，目的是高效地完成一件事。因此當自己的效率提升時，可以獎勵自己一份小禮物。

每天都有專注狀態的人，容易產生心靈上的滿足感，這就是心流體驗而產生的。

獨立空間式專注

如果頻繁被別人打擾，最好能自己創造獨立空間以進行專注。

例如：早起萬籟俱寂的狀態下，與自己完全獨處。在家公空又有小孩的情況下，和家人商量，去附近的咖啡館高效工作幾小時。

獨立空間式的專注是要刻意營造的，重要的是有這樣的意識去嘗試。

番茄鐘式專注

首先下載手機app番茄鐘。每次二十五分鐘精進加上五分鐘的休息，然後每隔一段時間，把二十五分鐘的專注時間適當往上增加。

斷網式專注

現代人受到手機網路的影響很深，幾乎已經到了生活首件重要的事。但有時候讓自己與世隔絕一下，對於工作效率的提升會有幫助。

以下提出幾個可以斷網的情境，提供參考，每個人狀況不同，你也可以想想你什麼時候適合斷網？

1. 早上早起的時間，完全斷網寫作、閱讀和跑步。
2. 晚上就寢前，手機斷網放在客廳充電。
3. 陪伴小孩時，盡量斷網提供高品質的陪伴。

留白式專注

無論對一件事多有興趣，持續工作都會產生疲憊感，因此適時給自己留20%的空白期吃些點心、喝杯水、散散步、逛逛街…，再回到工作狀態時，會更容易專注。

認知升級式專注

以結果為導向，反覆確認自己正在做的事。

1. 看完一篇文章時，覺得很好卻發現自己什麼都想不起來，帶著這一次一定要有所收穫的目的重讀一遍。
2. 聽youtube時，剛剛有聽到某個點覺得很不錯，再聽一次寫下筆記。
3. 提出一個問題再看書找答案，並做紀錄。

關鍵在於有目的式的專注學習，是最為高效的做事方式。

清晨時間有效率利用，效率提升數倍 – 那些CEO帶給我們的榜樣

在前面的視頻有提到，有人研究177位白手起家富豪的共通點之一，就是早起。當然有很多事情我們不一定可以學習，畢竟每個人出身背景不同，智力高低也有差異。但早起這件事，相信每個人都可以做到。

書中提到，雅虎財經專欄作家吉姆-希特林進行的調查顯示，早起是CEO的共同特點。我們可以來看看科技界大佬是如何高效開始自己的一天。

1、蘋果CEO提姆-庫克(Tim Cook)，每日早晨從四點半左右開始收發電子郵件，五點通常在健身房鍛鍊。

2、史蒂夫-賈伯斯(Steve Jobs)，每日早晨六點左右開始一天的工作。價伯斯曾向庫克講述了自己在一九九九年那段時間的生活，他說：「我每天早晨六點起床，在孩子們起床之前工作一會兒，孩子們起來之後，我陪他們一起吃早餐，做功課，然後再看他們去上學，之後我也得動身去上班了，我通常九點左右到公司，這樣算來，我早上在家能工作大約一個半到兩個小時。」

3、美國線上的CEO提姆-阿姆斯壯(Tim Armstrong)

阿姆斯壯通常早晨五點就開始了一天的生活，他曾向《衛報》表示，自己早晨五點或五點十五起床，在七點左右開始查閱郵件，期間的兩個小時，他通常會運動和閱讀，與自己的女兒聊天。

阿姆斯壯說：「我是個睡眠少的人，生活如此精彩，大好時間怎能拿來睡覺？」

以上是書中提到的例子，因為我個人待在學術界很長一段時間，我發現，厲害的數學家也都是睡得少且早起的人。

相信這樣的例子很多，我完全同意早睡早起這樣的生活模式，當然不一定適用在所有人身上，但我相信對大多數人都是有益的。

升級你的價值觀

這一節，我們先來思考一個問題，你覺得美食外送員好賺嗎？

在以下這一篇文章你可以找到答案：
【延伸閱讀】30歲後，你會站在哪裏？

首先我們要來釐清，「價值」與「價錢」的定義：

在經濟學中，價值是商品的一個重要性質，它代表該商品在交換中能夠交換得到其他商品的多少，價值通常通過貨幣來衡量，成為價格。

你有多少價值，會影響別人認定你的價錢。

價值是你可以直接影響的因素；價錢是你只能間接影響的因素。

價錢是你目前價值的體現，當然可能被低估或高估。但不可否認的，要持續提升自己的價值並讓別人看見才是長遠之計。

簡單來說，你可以透過自己的方式來決定是否提升自己的價值，但你無法直接要求他人同意提高自己的價錢。你只能影響他人的決定，或者是透過呈現自己的價值，讓自己的價錢不斷得到提升。

因此，在本份的事完成後，進行大量主動的學習並實踐，會讓你在一群人中脫穎而出。

不要只定睛在眼前的價錢，要多思考，如何才能提升價值？

五分鐘學會一個超實用的自我管理小工具 – Line app

這本書教了我非常棒的自我管理方法：打開Line App，創建一個「群組」把自己放進去，然後釘選。

如何運用？

1. 紀錄想法：隨時把自己的想法透過各性形式發給自己
2. 收藏文章：隨時把看到的好文章連結發送給自己
3. 寫作靈感：隨時把腦海中的寫作觀點，框架等以各種形式發給自己
4. 學習筆記：隨時把看完的一篇文章 / 一部電影 / 一本書 等簡略的讀後感、觀後感以各種形式發給自己。
5. 重要資訊：隨時把重要的聊天內容截圖，設重要的提醒發送給自己。

Line還提供了搜索功能：打開聊天頁面，輸入關鍵字，可以找到之前收藏的文章或文字紀錄…。

定時將line中的資料組織分類，變成有條理的資訊。

情境：我們每天都要接收到很多資訊，時常會在網路上看到不錯的文章，一般是看完就忘了，現在可以將看完的文章轉發到自己的Line群組當中，同時用語音或者文字的形式對文章的觀點進行總結，再加上一些自己的看法，形成一個小的閉環學習。

如何讓人生趣味度提升的方法

書中提出十個方法，其中有幾點我覺得非常實用：

第一 廣泛閱讀 「生活方式」的相關書籍

閱讀，不一定要完全與知識結合，這裡指的是讓生活有趣的閱讀。在假日的午後，放鬆心情，泡一杯咖啡或茶，純粹享受閱讀的樂趣。

以我個人的習慣，我喜歡讀歷史故事，不為任何目的，只因為這是能讓我深深沉浸書中情節的主題。

第二 每隔一段時間，訂立一個有趣的挑戰

最近看到一位網路行銷專家跟兒子約定，只要兒子能一年三百六十五天每天跑操場十圈，就買iphone給他。然後每天完成後，放上他與兒子的合照，並寫上這是挑戰的第幾天。

在這樣的過程中，不僅可以鍛鍊孩子的毅力，並且經由每天交談的機會，促進親子關係，我覺得挺有意思，並富有教育意義，真的很佩服這位父親的智慧。

適時給自己挑戰的機會，雖然過程中可能會有些辛苦，但也許生活的甘甜就是由磨練後達成成就才顯現出來的。

因此，可以試著先訂立一個微挑戰，讓自己有一些微成就，持之以恆，挑戰成功的同時，也達到了微目標甚至累積出一個大的目標。

第三 每個月，見一個有趣的人

何謂有趣的人？這個人不一定是指世俗意義上的成功人士，更多的是在某一個領域做得還不錯，有正向能量的人。

如何才能找到有趣的人呢？書中提出四點建議：

1. 廣泛地參加線下社群活動，打開你的搜索觸覺，尋找同頻率的人主動連結
2. 在你所參加的線上社群，有品質地認識喜歡的人，主動幫忙做一點力所能及的事情
3. 試著回想，你身邊曾經讓你秤然心動的人，重新關注他的動態，重新連結
4. 如果現實當中沒有辦法找到有趣的人，那就為自己建立一個榜樣清單，將那些搆不著的榜樣，一個個列入清單中，進行長期的觀察、學習和模仿吧！

第四 透過電影瞭解許多人的一生

觀看電影是用最短時間瞭解別人整個人生最好的方式。所以，下次在做選擇時，也許可以少一些聲光效果，多一些探討人生主題的電影。安排每隔一段時間看一部電影，會讓自己的生活更充實而平衡。

第五 組團成長，向你的同伴學習

在學習的路上，大部份的時間確實是孤單的，但成長的過程，我們要能夠分清什麼情況下需要獨自一人努力，什麼情況下向你的同伴學習。人是群居的動物，團體能讓自己有限的人生價值得到最大的發揮。

普通人，如何增加成為斜槓青年的機會？

我們知道成為斜槓青年是多方面專業的發展，重點不在於你有多高的學歷，多好的家世背景，而在於有明確的目標及生活的紀律。這本書幫助我們理清了思緒，有了依循的準則，及實踐的勇氣。最後就以這本書提出的幾項建議作為這篇文章的結尾，期望對你有所啟發。

大量閱讀

1. 培養自己的閱讀習慣

2. 讀一百本書之前，別再尋找閱讀捷徑

3. 帶著思考去讀書

4. 培養主題閱讀意識

5. 擁有自己的選書標準

開始寫作：用輸出倒逼輸入

儲備文章
多方向寫作嘗試
寫不出來時，就去讀書

演講傳播：用聲音傳遞力量

試著將自己知道的，除了用寫作輸出之外，也試著說出來與別人分享。在自媒體的時代，不一定要有演講邀約，自己錄影上傳至youtube也是個可行的方式。

職業發展視角：多元發展，面面俱到

千方百計地去喜歡你正在做的工作
主動累積以平台為依託的勢能
盡可能多地學習業務的全態，而非只是參與局部的工作

人生角色設定：成為被關注的焦點

價值變現：持續升值

價值變現有兩個方向：
1. 金錢上的變現
2. 價值上的肯定，但最終也是為了金錢上的變現做準備

持續精進、敢於試錯、多元連結你的人際圈

總結

還記不記得，前面提到這位作者呈現這本書的方式，「故事」+「方法」+「思維」升級。寫這篇心得時，我將故事抽換掉了，試著換成自己的故事。

我用了本書架構的標題，但也適時寫入自己的觀點。這本書的優點是節構嚴密、條理分明，形成很多小分枝進行論述。但因為分枝很細，所以許多小標題的內容也都是蜻蜓點水。

所以我認為讀這本書的方式，可以先看標題，再依據標題去思考自己的觀點與生活連結再與作者的想法對照，進而創作出屬於自己的許多小品文，做到「微輸出」的目的，這是寫作之初很好的練習。

因此當你文思枯竭時，建議將這本書放在桌上，隨意翻翻它的標題，相信會帶給你一些寫作的靈感。