國中會考已告一段落,考生總算可以暫時抽離高強度的學業壓力。
這段時間,無論是放鬆或是發展興趣,都是很難得的機會。
但也正因為沒有迫切準備考試的需求,
很容易不自覺陷入無止盡的滑手機、熬夜、作息混亂。
放鬆一下,真的沒關係
但是用錯誤的方式休息,不僅沒有達到放鬆的目的,
甚至可能讓身心更疲憊。
長時間滑手機、追劇到半夜、作息混亂,
看似在「放空」,其實只是把注意力轉移,
腦袋沒有真正停下來,身體也沒能好好修復。
我認為,真正的休息,不是讓生活失序、日夜顛倒,
而是有意識地讓自己回到一個平衡的狀態。
休息,不只是「不做事」,而是讓身心慢慢復原、回穩。
可以這麼做——
⤷ 睡飽幾天,讓累積的疲勞能逐漸修復
⤷ 出去走走、曬曬太陽
⤷ 安靜閱讀一本想看的書,沒有壓力,讓心情沉澱
⤷ 參加營隊(如科學營、文學營、程式設計營等)擴充視野
⤷ 自主選擇閱讀題材,提升語文與思辨能力。
⤷ 學習非學科技能:繪畫、樂器、攝影、影片剪輯、簡報設計等。
真正的放鬆,不需要太多喧囂。
只要做好規畫,
休息,其實也能在無壓力的情況下過得既充實又愉快。
學生長時間待在學校,
學校的教育系統著重學科,培養專才,
這無可厚非,也確實幫助學生建立知識根基。
但我始終認為,廣泛涉獵,也同樣重要。
我非常認同跨領域學習,
而且也正在實踐這樣的想法。
從學校離職後,真正體驗到這麼做的好處,
用開放的心胸學習新知,
到現在演變成賴以謀生的能力。
我從2019年開始接觸原本不曾接觸的領域,
學習架設網站、剪輯影片、寫文章、網路行銷、理解市場,
也開始用數學老師以外的身份,
去理解這個世界。
這些跨領域的經驗,
不只讓我走出單一專業的限制,
更打開了我另一個思考視角與可能性,
做到了我以前從未想像在家工作的生活型態。
只是,這樣的學習方式,在我們的教育體制裡,
常常因為「沒有考試、不夠實用,或是沒時間探索」
而被忽視。
雖然會考後這段空閒時間不是很長,
但卻是學生得以稍微體驗「自主學習」威力的珍貴機會。
沒有考試壓力、沒有進度限制,
終於可以自己決定要學什麼、怎麼學、學到哪裡為止。
這種自主規劃的過程,
正是培養責任感、學習動機與自我管理能力的起點。
也是我一直在推廣的觀念。
哪怕只是選一本書看完、上一門感興趣的課、
甚至每天早起完成自己規劃的事情,
這些小小的實踐,
都能在心中種下一顆「我也能做到」的種子。
未來在面對更高年段、更自由的學習環境時,
這段經驗會成為自己內在的一股力量。
另外,這段時間,建議預習高一國英數等基礎科目,
不要過度補習,可選擇有系統的銜接課程或線上自學。
目標不是「學越多越好」,
而是「先熟悉學習方式、建立信心」。
為此,我設計了「高中數學第一冊陪伴式線上課程」,
適合剛會考後的學生預先學習,
進度與時間彈性,強調觀念理解與學習方法。
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